POTKUNYRKKEILY

Mitä potkunyrkkeily on?

Potkunyrkkeily on monipuolinen kamppailu- ja kuntoilulaji. Koska se on kehitetty täyskontaktiotteluita varten, ovat tekniikat toimivia. Suomessa laji on varsin nuori, sillä ensimmäinen peruskurssi pidettiin vuonna 1983. Mikkeliläinen Kachi-Kan on kuulunut Suomen Potkunyrkkeilyliittoon vuodesta 1999 lähtien. Suurin osa harrastajista on mukana kuntoilumielessä, mutta kilpailemisesta kiinnostuneille on siihen hyvät mahdollisuudet.

HARJOITUKSET
Potkunyrkkeilyyn kuuluu runsaasti erilaisia lyöntejä sekä potkuja, joita harjoitellaan aluksi peilin edessä ja myöhemmin pareittain. Erilaisten välineiden, kuten potkutyynyjen, pistehanskojen tai nyrkkeilysäkkien käyttö tekee harjoituksista vaihtelevia ja reipastahtisessa välinetreenissä saa hien helposti pintaan.

Alkeiskurssin jälkeen harrastajilla on mahdollisuus harjoitella sparraamalla eli ottelemalla parin kanssa. Harjoituksiin kuuluu luonnollisesti alkulämmittely, joka voi olla lajinomaista kevyttä liikuntaa tai vaikkapa erä sählyä. Harjoitusten lopussa tavallisesti kohennetaan lihaskuntoa ja suoritetaan jäähdyttely.

Harjoittelemme myös thainyrkkeilyä, jonka näkyvimmät erot potkunyrkkeilyyn verrattuna ovat kyynärpäälyöntien ja polvipotkujen käyttö.

Kachi-Kan ry:n kotisivut >>>>> POTKUNYRKKEILY