SENIORI AAMULIIKUNTA
|
Aikido Judo Ju-jutsu Karate Kendo Nyrkkeily Potkunyrkkeily Taekwondo Seniori- aamuliikunta Harjoitusajat |
|
Tulosta sivu |
Mitä seniori aamuliikunta on?Aamuliikunnassa käydään läpi lukuisia erilaisia liikuntamuotoja. Pallo-, keppi-, vetokumi- ja kuntojumppa ( 1 1/2 kg käsipainot), vatsa-, selkäjumppa ja venyttely kuuluvat ohjelmaan. Lisäksi itsepuolustuksen ja kaatumisen perusteet ovat mukana samoin kuntosali pari kertaa kuukaudessa. Harjoitusten jälkeen sauna on lämpimänä ja kahvipannu kuumana. Yksi liikuntatuokio kestää kerrallaan puolitoista tuntia. Harjoituksiin voi tulla mukaan milloin vain ja kaikki uskalikot ovat ilman muuta lämpimästi tervetulleita virkeään joukkoon. Seniori-aamuliikunta -kurssi oli alunperin viisivuotinen "Kunnossa kaiken ikää" -ohjelman mukainen, mutta siitä on nyttemmin kehittynyt ikuinen jatkumo, joten jatkamme virkistävää toimintaa hamaan tulevaisuuteen! KKI-liikunta on kohdistettu ensisijaisesti yli 40-vuotiaille, mutta nuoremmatkin saavat toki liittyä joukkoon. Lisätietoja: |